오늘은 람스를 했을 때 효과를 크게 볼 수 있는 체형의 특징에 대해서 설명드리려고 합니다.
람스를 통해 지방을 최대한 제거했을 때 효과가 드라마틱하게 나타나는 분들의 특징을 설명드릴 테니까 영상을 끝까지 시청해 주세요.
첫 번째로, 체성분 검사에 대해서 설명드리겠습니다.
체성분 검사는 우리 몸의 근육량과 지방량이 어떻게 구성되어 있는지 확인하는 검사입니다.
이 중에서 지방이 많고 근육이 적은 경우에 람스 효과를 충분히 볼 수 있습니다.
보통 체지방률을 기준으로 여성분들의 경우 30%를 넘으면 비교적 큰 효과를 볼 수 있다고 생각하시면 됩니다.
다음으로는 람스를 했을 때 효과를 크게 볼 수 있는 부위별 특징에 대해서 설명드리겠습니다.
첫 번째는 팔 부위입니다.
팔을 뒤에서 보거나 45도 각도에서 봤을 때 직선 라인에서 바깥쪽으로 볼록하게 튀어나온 부분이 많을수록 효과를 크게 볼 수 있습니다.
또한 팔을 들었을 때 아래쪽으로 늘어지는 부분이 많다면 람스 효과를 볼 수 있는 체형이라고 생각하시면 됩니다.
두 번째는 복부입니다.
복부를 옆에서 보면 배꼽을 기준으로 윗배가 볼록하고 아랫배도 볼록한 경우가 많습니다.
그래서 배꼽을 기준으로 아랫배가 얼마나 튀어나와 있는지, 또는 윗배가 얼마나 볼록하게 나와 있는지를 확인하시면 도움이 될 것 같습니다.
세 번째는 허벅지입니다.
승마살이라고 하는 부위는 허벅지 바깥쪽에 위치하는데요.
허벅지 바깥쪽의 중간 지점을 기준으로 위쪽에 볼록하게 튀어나온 부분이 있는지 확인하시면 됩니다.
전체적으로 라인이 완만하게 떨어지는 경우에는 변화 폭이 상대적으로 적을 수 있습니다.
반면 위쪽 부분만 동그랗게 튀어나와 있다면 해당 부위의 지방을 제거했을 때 라인이 좀 더 일자로 매끄럽게 정리될 수 있기 때문에 효과가 좋다고 생각하시면 됩니다.
허벅지 안쪽도 마찬가지로 지방이 볼록하게 튀어나온 경우에는 람스 효과를 볼 수 있습니다.
오늘은 짧게 준비했는데요.
람스를 했을 때 효과를 충분히 볼 수 있는 체형의 특징에 대해서 살펴봤습니다.
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감사합니다.