
정진묵 원장
서울365mc병원
가벼운 걷기는 수술 다음날부터 권장합니다. 유산소 운동은 2-3주 후, 근력운동은 4-6주 후부터 가능합니다. 무리한 운동은 붓기를 악화시키므로 통증 없는 범위에서 서서히 늘려가세요.
김성민 원장
글로벌365mc대전병원
30분 이내의 산책정도의 유산소 운동은 수술 다음날 부터 가능합니다. 근력운동이나 고강도 유산소 운동은 한달 정도 뒤 부터 가능하지만 개인의 회복정도에 따라서 조절하시면 됩니다(뭉침이 심한경우 뭉침이 뜯어지지 않는 범위 내에서,,) 다만 근력운동의 경우 근력운동 자체가 근육비대가 일어나기 때문에 고민 부위의 운동은 추천하지 않습니다.