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꾸준한 운동량과 식습관 기록, 체중 감량에 도움…올바른 식사일기 작성법은?
작성자 : 메디컬월드뉴스 작성일 : 2018-10-02 조회수 : 2528


메디컬월드뉴스에서 '꾸준한 운동량과 식습관 기록, 체중 감량에 도움…올바른 식사일기 작성법은? '이라는 기사를 게재했습니다. 

체중감량에서 식사는 중요한 부분을 차지하고 있다고 합니다. 

김우준 365mc 식이영양위원장은 “식사일기에 자신이 그날 먹은 것을 기록하면 식사 및 간식 섭취량을 조절할 수 있어 자연스럽게 체중이 줄고, 부족한 영양분이 무엇인지 파악해 영양 균형을 맞출 수 있다”고 설명합니다.

어떻게 식사일기를 쓰면 체중감량에 도움을 줄 수 있을까요?

보다 자세한 내용은 기사를 통해 확인해보세요!



※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요. ▶뉴스바로가기

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