스포츠경향에서 '전문의의 다이어트 돌직구'라는 컨셉으로 부산365mc 어경남 대표원장의 칼럼을 게재하였습니다.

'탄수화물, 부족해도 문제다'라는 칼럼에서 어 원장은 탄수화물 중독에 이어 탄수화물 결핍증도 여러 질환을 동반한다고 우려했습니다. 실제 탄수화물이 부족할 경우, 단기적으로 저혈당 증상이 나타나고 의기소침, 활력 저하, 정신 기능 지체,  신경과민 등을 불러일으킨다는 것이 전문의 견해입니다.

다이어트를 계획한다면 탄수화물 섭취 시 특별히 주의해야 하는 부분이며, 하루에 탄수화물로 섭취해야 할 총 열량 등도 상세히 설명했습니다. 끝으로, 한국영양학회의 가이드를 참조하여 실제 하루에 섭취 가능한 탄수화물 식품군을 소개해 탄수화물 섭취를 고민스러워하는 이들에게 팁을 제시했습니다.

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