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“둘이 합쳐 81kg 감량”… 3주 정체기도 버틴 부부의 비결은?
작성자 : 헬스조선 작성일 : 2026-06-22 조회수 : 3
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헬스조선에서"“둘이 합쳐 81kg 감량”… 3주 정체기도 버틴 부부의 비결은?"이라는 기사를 게재했습니다.

헬스조선에서 2025년 365mc 글로벌 베스트 서포터 경연대회 참가 고객의 소식을 전했습니다.

주인공은 경기도 용인에 거주하는 박승찬 씨와 박소현 씨 부부입니다. 두 사람은 배달 음식과 야식 위주의 생활로 체중이 늘고, 수면무호흡과 관절 통증 등 건강 이상을 느끼면서 다이어트를 결심했습니다.

부부는 365mc 글로벌 베스트 서포터 경연대회를 목표로 약 7~8개월간 식단과 생활습관을 바꿨고, 두 사람이 합쳐 총 81kg 감량에 성공했습니다. 경연대회에서는 각각 대상과 특별상을 수상했습니다.

감량 과정에서는 야식과 배달 음식을 줄이고 집밥 위주 식단, 충분한 수분 섭취, 걷기와 러닝, 근력운동 등을 병행했습니다. 특히 무리하게 굶었을 때 정체기와 탈모를 겪은 뒤, 균형 잡힌 식단의 중요성을 체감했다고 밝혔습니다.

또한 이중턱, 복부, 팔 등 필요한 부위에는 람스 시술의 도움도 받았다고 전했습니다.

자세한 내용은 기사를 통해 확인해 주세요.



※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요. ▶뉴스바로가기

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