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올해 건강목표 '허벅지 근육 강화' 어때요
작성자 : 매일경제 작성일 : 2026-01-13 조회수 : 6
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매일경제에서"올해 건강목표 '허벅지 근육 강화' 어때요"라는 기사를 게재했습니다.


새해를 맞아 다이어트를 결심했지만 쉽게 지치신 분들께 허벅지 근육 강화 중심의 접근이 도움이 될 수 있습니다. 허벅지 근육은 우리 몸에서 에너지를 가장 많이 쓰는 큰 근육으로, 이를 단련하면 기초대사량이 높아져 살이 잘 찌지 않는 체질로 이어질 수 있습니다. 

또한 운동만큼 중요한 것은 회복입니다. 충분한 수면과 영양, 스트레칭과 휴식이 함께 이뤄져야 근육과 체력이 제대로 회복됩니다.

특히 나이가 들수록 회복 속도가 떨어질 수 있어 이를 보완하는 관리가 필요합니다. 지방줄기세포는 염증 조절과 조직 회복에 관여하는 물질을 분비해 회복 환경을 돕는 것으로 알려져 있습니다.

최근에는 이러한 특성을 활용해 전신 회복을 보조하는 의료적 관리도 연구와 임상에서 활용되고 있습니다.

자세한 내용은 기사를 통해 확인해 주세요.



※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요. ▶뉴스바로가기

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